Suvi Saarinen
psyykkinen valmentaja Tampereella
Oma mieli voi olla paras kaveri tai pahin vihollinen
–riippuu, miten sitä kuuntelee.
Olen Suvi – psyykkinen valmentaja, joka uskoo luonnon, liikkeen ja aidon kohtaamisen voimaan.
Oma polkuni on kulkenut uupumuksesta oivallukseen, että mielellä on valtava vaikutus kaikkeen, mitä tunnemme, ajattelemme ja teemme.
Oma historiani valmentamisen maailmaan ei ole ihan perinteisimmästä päästä. Olen kouluttautunut urheiluhierojaksi, matkailun restonomiksi ja liikuntaneuvojaksi. Olen ajanut kuorma-autoa monta vuotta työkseni ympäri Suomea, kokenut burnoutin, toiminut kuntosalivastaavana Tampereella monta vuotta, kouluttautunut stressinhallinta valmentajaksi, päässyt äidiksi ihanalle lapselle ja kouluttautunut psyykkiseksi valmentajaksi. Haluan auttaa ja sparrata ihmisiä elämän haasteissa ja tämän vision/tavoitteen kirkastumisen myötä olen syventänyt koulutustani psyykkiseksi huippuvalmentajaksi.
Valmennukseni tapahtuu usein luonnossa – esimerkiksi Kaupin metsässä Tampereella, missä askel ja ajatus kulkevat käsi kädessä. Luonto ei vaadi meiltä mitään. Se antaa tilaa hengittää, puhua ja olla juuri sellainen kuin on.
Valmennan lempeästi, mutta tavoitteellisesti. Autan sinua ymmärtämään omaa mieltäsi, löytämään jaksamisen keinot ja tekemään pieniä muutoksia, joilla on suuri merkitys. Walk & Talk -valmennukset, yksilötapaamiset ja pienryhmät ovat kaikki suunniteltu tukemaan sinua siinä, missä juuri nyt olet.
Tiedän, miltä tuntuu, kun ei enää jaksa. Ja tiedän myös, miten pienillä muutoksilla voi rakentaa takaisin itseluottamusta, selkeyttä ja rauhaa. Minulle tärkeintä on kohtaaminen.
Kenelle valmennus sopii?
Sinulle, joka…
- tunnet kuormitusta arjessa
- kaipaat tilaa ja tukea omille ajatuksille
- haluat vahvistaa itseäsi ja omaa mieltäsi
- etsit keinoja palautua ja voida paremmin
Et tarvitse diagnoosia, taustatietoa tai suunnitelmaa, riittää, että olet valmis ottamaan ensimmäisen askeleen.
Suvi Saarinen
Olen 36-vuotiaana äitinä jo päässyt hieman kiinni siitä, mitä ihmiselämä on ja arki pitää sisällään. Elämästäni löytyy myös aviomies ja Shiba rotuinen koirakaveri. Olen myös havainnut, että oma mieli voi olla paras kaveri tai pahin vihollinen, riippuu millaisella korvalla, sitä kuuntelee. Nyt tässä hetkessä suunnan muutos tai vahvistus oikeasta polusta, voi olla juuri se mitä sinä tarvitset.
Luonnossa ja ulkoilmassa on voimaa
Tiesitkö, että luonto ja raikas ilma kirkastaa mieltä ja selkiyttää ajatuksia? Niiden terveysvaikutuksista on paljon tutkimusnäyttöä. Valmentaessani haluan viedä sinut ulkoilemaan psyykkisen valmennuksen merkeissä. Urheilusuoritukselle ei ole tarvetta, joten säähän sopiva varustus riittää.
Jos valmennustyylini resonoi sinulle, ota yhteyttä. Aloituspalaverissa tutustumme hieman toisiimme ja se ei vielä sitouta sinua valmennukseen.
