Steg till ett bättre liv
Välkommen till en resa in i en värld av tankar och mål som ser ut som du
Tänk om du levde ett liv som såg ut som du och passade dig?
Oavsett om ditt mål är att öka träningen, förbättra ditt välbefinnande eller till och med få ett nytt jobb, börjar förändring och att uppnå ditt mål med ditt sinnestillstånd. Med rätt inställning bygger du upp rutiner som passar in i ditt liv och din vardag. Det är det rätta tankesättet som får dig att ta de steg du behöver ta för att nå dina mål. Jag hjälper dig att utveckla mental flexibilitet och ett optimalt sinnestillstånd med verktyg som fungerar. Jag kommer att finnas vid din sida under hela resan och hjälpa och uppmuntra dig varje steg på vägen.
I mina coachingsessioner kombinerar jag möten med naturen. Mötena är fysiskt belägna i Birkaland i Tammerfors/Kangasala-området. Distanscoaching är möjlig med distansutbildning.
Psykologisk coach
Suvi Saarinen
Det första steget mot förändring är att vara här. Det är ofta lättare att gå framåt tillsammans, särskilt när ditt fokus vandrar iväg och du lägger energi på saker som inte betyder något för dig. Om dina mål verkar långt borta och din inre röst inte ger dig stöd är du på rätt plats.
Jag är en avslappnad och rolig mental coach som kommer att sparra med dig och hjälpa dig att möta livets utmaningar och nå dina mål. Tillsammans fokuserar vi din energi på det som är viktigt för dig och ger ditt nervsystem ny energi.
Jag vill stötta dig på din resa mot det liv du vill ha och tydliggöra dina mål så att de stödjer din vision.
Psykologisk coach
Suvi Saarinen
Det första steget mot förändring är att vara här. Det är ofta lättare att gå framåt tillsammans, särskilt när ditt fokus vandrar iväg och du lägger energi på saker som inte betyder något för dig. Om dina mål verkar långt borta och din inre röst inte ger dig stöd är du på rätt plats.
Jag är en avslappnad och rolig mental coach som kommer att sparra med dig och hjälpa dig att möta livets utmaningar och nå dina mål. Tillsammans fokuserar vi din energi på det som är viktigt för dig och ger ditt nervsystem ny energi.
Jag vill stötta dig på din resa mot det liv du vill ha och tydliggöra dina mål så att de stödjer din vision.
Vad coachingkunder säger
Vad coachingklienter säger
Det finns kraft i naturen och utomhusmiljön
Visste du att naturen och frisk luft rensar ditt sinne och klargör dina tankar? Det finns många forskningsbevis för deras hälsofördelar. När jag coachar tar jag gärna med dig utomhus för ett mentalt coachningspass. Det finns inget behov av en idrottslig prestation, så det räcker med väderanpassad utrustning.
Om min coachningsstil passar dig, vänligen kontakta mig. Det första mötet ger oss en chans att lära känna varandra och innebär inte att du förbinder dig till coachningen.
Vilka är fördelarna med coaching?
Coaching kommer att förbättra ditt liv avsevärt och göra det mer meningsfullt. Det är viktigt att förstå att alla mål inte alltid är uppnåeliga, och det är bra att stanna upp och fråga sig själv, är det verkligen vad du vill? I coachningen fokuserar vi på att förändra ditt tankesätt så att du kan bedöma vad som är realistiskt just nu. Vad är din startpunkt för förändring?
Är det till exempel realistiskt att sikta på att gå ner 50 kilo i månaden? Nej, men tillsammans kan vi komma fram till hur och inom vilken tidsram du kan uppnå detta mål. Målet är att skapa varaktiga förändringar i din vardag och i ditt sinnestillstånd. Coachningen hjälper dig också att förebygga problem som trötthet och stöttar dig på din resa mot ett bättre välbefinnande.
Det finns alltid något litet i livet just nu, och om du väntar på det perfekta ögonblicket att börja kommer det aldrig att komma. Haken är att nya, bättre vanor och rutiner passar in i din vardag just nu.
Hör av dig till oss och boka gärna ett kostnadsfritt undersökningssamtal, det är inte bindande för dig.
Hur går coachningen till i praktiken?
Vi träffas och går ut i naturen! Utöver mötena kommer du att få personliga verktyg och aktiviteter mellan mötena för att stödja din egen resa. Jag kommer att ge dig personlig hjälp att genomföra dina planer. Jag brukar alltid rekommendera ett längre samarbete, eftersom det gör det möjligt för dig att ta itu med utmaningarna med säsongsförändringar.
Identifiering av mål
Från första mötet är vi i naturen. Först diskuterar vi dina behov och mål tillsammans. Vi gör upp en plan och bygger steg mot dina mål.
Utveckla rutiner
Tillsammans utvecklar vi en optimal sinnesstämning för att stödja enkla och hållbara rutiner. Att hitta rätt tid och plats för rutiner i ditt dagliga liv.
Varaktig förändring
Vi optimerar sinnesstämningen och övar på att anpassa den så att det blir lättare att ta sig an utmaningar. Vi gör små förändringar som ger stora resultat på lång sikt.
Intresserad av coaching?
Så här fungerar det
- Fyll i kontaktformuläret
- Jag kommer att kontakta dig för att boka ett kostnadsfritt undersökningssamtal (15 min)
- Diskutera dina behov av coachning under samtalet
- Låt oss samtidigt ta reda på om vi skulle passa bra ihop
- Om vi hittar en röd tråd kommer vi överens om ett datum för coachningen och fortsätter därefter.
- Låt oss tillsammans påbörja en resa mot dina mål
Vem passar coaching för?
För dig, som behöver en förändring just nu! Coachningen vänder sig till alla som känner att de behöver hjälp att nå sina mål eller bygga ett liv som ser ut som de själva. Om du känner att du behöver lite sparring eller vägledning har du kommit till rätt ställe.
Holistiskt välbefinnande kan verka som ett obskyrt begrepp, men det är faktiskt mycket enkelt: det bygger på rutin och övning . Mitt jobb är att hjälpa dig att hitta hörnstenarna för välbefinnande och rätt sinnesstämning.
Oavsett om du letar efter sätt att förbättra din sinnesstämning, öka din energi eller bygga ett liv som känns autentiskt, kommer coaching att ge dig det stöd och den inspiration du behöver.
Boka ett kostnadsfritt bedömningssamtal, det är inte bindande för dig. Samtalet är det första steget mot förändring.
Om coachingpaket
Coachingpaket i olika storlekar tillgängliga
Coachingpaket innehåller alltid ett visst antal möten och individuella verktyg/uppgifter däremellan.
Grupputbildning också tillgänglig
Har du en hobby eller en arbetsgrupp som skulle vilja bli coachad? Eller planerar du att ordna en tyky-dag? Om du har möjlighet kan gruppen lära sig hur man ändrar tankesätt och nya vanor som främjar välbefinnandet. Pris och detaljer avtalas alltid separat. Kontakta oss gärna och be om mer information.
Läs vanliga frågor och svar
Jag är säker på att många undrar samma sak som du. Jag har sammanställt en lista med vanliga frågor, ta en titt.
Läs vanliga frågor och svar
Jag är säker på att många undrar samma sak som du. Jag har sammanställt en lista med vanliga frågor, ta en titt.
Kommer snart!
Lägereldsretreat-retreat-grupputbildning
Ett evenemang med låg tröskel in i den psykiska coachningens värld. Teman och ämnen för brasstunden kommer att variera. Följ Suzuminds på Instagram för kommande lägereldsevenemang. Kom med en vän.
